Вам это будет интересно!

  • О, Спорт, ты ……….

  • Про-Спорт



  • Спорт – мое лекарство от всех болезней. От всех переживаний, от всех горестей и обид. От всех бед и неудач, с которыми мне остается лишь смириться. Спорт – это моя эмоциональная разрядка, мой источник позитива, мой способ активно отдохнуть, укрепить дух и побаловать тело. Спорт – мой верный друг, который всегда со мной, и вечный учитель, ибо нет предела совершенству! Спорт – очень многое для меня.

    Я не ставлю рекордов, не претендую на олимпийские медали, не брежу мировыми турнирами и пьедесталами. Но это не значит, что я занимаюсь бесцельно. Моя основная цель – самосовершенствование. Я занимаюсь в первую очередь для себя. И ровняюсь, прежде всего, на себя. Как говорил мой тренер: «Если вы сегодня отжались 10 раз, а завтра отжались 11 – вы уже выросли над собой!». И не так важно, что люди, делящие со мной один зал, отжимаются сотню раз, а иногда и не одну сотню. У них свой путь, свои данные, свои возможности, свои цели. У меня – свои. И каждое движение, которое не получалось вчера, но получилось сегодня – это моя маленькая личная победа. От победы к победе можно идти всю свою жизни. И не важно, насколько длинной и извилистой будет дорога. Главное – идти. И верить в себя, в свои силы. Возможно, придется неоднократно свернуть в сторону, поискать другую тропинку, сделать привал, но на это стоит пойти, чтобы достичь своей цели. «Дорогу осилит идущий».

    К спорту надо относиться уважительно. И приходить в зал с настроем на занятие, а не на что-то другое. Опять же, по словам моего тренера: «Все, что вас тревожит, угнетает, печалит, все свои проблемы оставляйте за дверью вместе с грязной обувью. После тренировки – заберете. Или лучше не забирайте. Возможно, за время занятия половина ситуаций уже разрешилась без вас, а к части проблем у вас поменялось отношение или вы неожиданно нашли выход. Так что лучше заберите одну обувь». Я считаю, хороший совет. Он мне неоднократно помогал. После занятия, когда уже прошли паника и ступор от неожиданных неприятностей, решения иногда приходили сами собой. И у меня были энергия и, главное, настрой разбираться с моими проблемами.

    Правильный настрой + вера в свои силы = хорошая тренировка! = то самое лекарство, которое работало всегда, сколько я себя помню. У меня не самое приятное заболевание (бывают ли вообще приятные заболевания? Про склероз «каждый раз, как в первый раз» – не верьте!), однако на тренировке я про него не помню. Просто нет повода вспоминать. Я настроена заниматься, а не делать себе поблажки. И тренер не собирается делать мне поблажек – он знает, что я занимаюсь в меру своих сил, но с расчетом на то одно дополнительное отжимание, которое я намерена сделать сегодня. На тренировке ко мне не относятся как к больному человеку. Я сама не отношусь. И симптомов своей болезни я никогда не ощущала – никакого феномена Утхоффа у меня не проявлялось во время занятия, для меня он так и остался буквально «симптомом горячей ванны». +адреналин, +эндорфины – хорошее настроение и самочувствие на пару дней! Жаль, что не во всех повседневных ситуациях можно сохранить такое отношение и чувствовать себя так же хорошо…

    Ну, и, конечно же, апогей позитивных эмоций наступает, когда я занимаюсь под музыку. «Музыка создаёт пространство, в котором живут наши души». Да, это воистину так. А когда музыка наполняет зал, в котором я занимаюсь – думаю, о таком можно сказать «единство души и тела». И это потрясающе. Просто фантастически и едва ли с чем-то сравнимо. Последнее время я не могу жить без музыки. И без спорта.

    Я могу долго говорить про спорт и тренировки, потому что я люблю заниматься, люблю переживать все те эмоции, которые возникают у меня в зале, люблю заставлять свое тело работать. В зале, в бассейне, на велосипеде – не важно. Именно во время тренировки я чувствую, что счастлива. Без оговорок, без условий, без обстоятельств. Я просто счастлива.

    Я не занимаюсь агитацией, не пытаюсь кого-то в чем-то убедить – просто такое пожелание «в воздух»: любите спорт! Найдите его для себя, найдите время и потратьте его на тренировку. Если вы действительно полюбите то, чем занимаетесь, то скоро поймете, что на самом деле тратите его на себя и «тратите» не напрасно!
    Последнее, кстати, не только про спорт, но это уже совсем другой разговор :)



    Вам это будет интересно!

  • О, Спорт, ты ……….

  • Про-Спорт




  • Последние новости


    Пробковые утеплители

    Одним из высокоэффективных современных утепляющих материалов считаются плиты, изготовленные из измельченной коры пробкового дуба. Среди их главных достоинств следует назвать небольшой вес, твердость, прочность и устойчивость к гниению и образованию плесени при воздействии влаги. Пробковые теплоизолирующие материалы не повреждаются грызунами и не разрушаются...
    Читать далее »

    Приложение

    Утепление окна стекловолокном – обязательное условие, при котором значительно снизятся теплопотери. Теплоизоляция кирпичного дома плитами пенополистирола – надежный способ сделать жилище теплым и комфортным. Как сделать это правильно, показано на рис. 50. ...
    Читать далее »

    Пенополистирольные утеплители

    В последнее время на строительном рынке особенно высоким спросом пользуется теплоизолирующий материал URSA XPS. Его выпускают в форме жестких плит, размер которых составляет 1,25 × 0,6 м. Сырьем для производства данного материала является экструдированный пенополистирол, обладающий структурой с закрытыми ячейками. URSA XPS – это утеплитель, главными свойствами которого являются устойчивость к воздействию влаги и высока...
    Читать далее »

    Торфяные утеплители

    Для повышения теплоизоляционных характеристик ограждающих конструкционных элементов нередко используют торфоизоляционные плиты. Их производят на основе плохо разложившегося торфа, который отличается волокнистой структурой. В процессе обработки сырье формуют и выдерживают в условиях высокой температуры. Плотность торфоизоляционных плит составляет от 170 до 260 кг/м3, а коэффициент теплопроводности равен 0,06 Вт/(м°С)...
    Читать далее »

    Теория теплопередачи - основа строительства

    Современные физики говорят о 3 явлениях, выражающих теплопередачу, – теплопроводности, излучении и конвекции. Каждое из них обладает собственными характеристиками. Так, при определении свойств однородных твердых тел говорят о теплопроводности. Ее суть заключается в способности одного объекта передавать тепло другому при соприкосновении либо посредством промежуточного проводника (рис. 3). ...
    Читать далее »

    Древесно-стружечные теплоизолирующие материалы

    Одним из наиболее распространенных в настоящее время древесно стружечных утеплителей является фибролит. Его получают путем смешивания древесной стружки, портландцемента и воды. Древесная стружка, или древесная шерсть, при этом должна состоять из лент длиной не менее 50 см. В некоторых случаях портландцемент нередко заменяют магнезиальным вяжущим компонентом. Перед технологической обработкой древесную стружку, вы...
    Читать далее »

    Стеклянные утепляющие материалы

    Технология изготовления стекловаты во многом сходна с методом производства минеральной ваты. В качестве основного сырья выступают мел либо известняк, кварцевый песок и сульфат натрия либо сода. Кроме того, для получения этого утеплителя могут использоваться и остаточные продукты стекольной промышленности. Стеклянная вата состоит из тончайших волокон, которые получают путем вытягивания из предварительно расплавле...
    Читать далее »