Вам это будет интересно!

  • Song to the Siren

  • Жизнь - не только практика и работа над собой



  • Давно я думала что нужно самосовершенствоваться, бороться с ленью, отучатся от одних привычек и привыкать к другим...

    И тут не так давно, один очень хороший учитель ;) напомнил мне о важном факте, который неоспоримо доказан учеными!
    Привычка формируется за 21 день.
    Иногда чуть меньше, иногда чуть больше...
    У всех по разному и не в малой степери это зависит от првычки.
     

              Таким образом, что бы отучится от чего либо (или привыкнуть делать что либо) нужно не повторять это (или наоборот повторять) в течении 21 дня.
    ВСЕГО ТО 3 НЕДЕЛИ!
     
     
              Конечно если сказать: "я хочу не делать то, то и то, а детать это, вот это и это" - просто ничего не получится... Мы рискуем запутаться в запретах и нововведениях. Отсюда вывод: привычки нужно вырабатывать планомерно.
              Начав с одого, дней через 10, когда об этом уже точно не забудешь, вводить следующее.. ну на крайняк, если совсем тяжко идет, заняться конкретной проблемой на целый месяц, зато решить её! Если проблмы не велики, вполне возможно решать и 2-3 сразу, но опять же рисковано... ну кому как...
             Так же не забывать о принципе 10 минут! "...не откладывай более чем на 10 минут! у тебя наибольший потенциал для выполнения какого-либо действия в тот самый миг, когда тебя к нему потянуло. С каждой минутой потенциал уменьшается." (с) [info]i_smeh_i_greh 

    Итак! объявляю: "полгода привычко-изменения"!

    Отчеты будут здесь, более всего для самоконтроля.
    возможно для желающих присоединится...
    Может у нас с вами одинаковые привычки или желания привыкнуть к чему-либо хорошему! (?)

    Для начала стоит составить список желаемых привычек или отвычек, который по мере появления амбиций стоит пополнять.

    1. Двухразовая чистка зубов... Смеётесь надо мной??? ))) хаха) зато я не вру сама себе! На самом деле прекрасно понимаю что надо, но по вечерам лениво настолько, что плюхаюсь спать... Поэтому введение двухразового держание счетки первым пунктом!
    2. Начать есть миндаль... Вообще то ФИШКА ДЛЯ ДЕВУШЕК... Честно признаюсь, что у меня плохие ногти... Они слоятся и ломаются, не отрастая длиннее 2-3 мм... Эта проблема заботила меня уже очень давно, пока не случилось общение с одной милейшей девушкой! На мед выставке мы сидели за соседними стендами и, в отсутствии врачей, трепались обо всем... Она то мне и рассказала о том, что один очень умный профессор занимался изучением миндаля... Изучал он его изучал, кучу всего наизучал, но самое классное что он изучил (лично для меня) это влияние орехов миндаля на рост и толщину ногтей! Оказывается 5 орешков миндаля в день достаточно для наслаждения длинными и сильными ногтями! Честно говоря сама не поверила когда услышала, а оказалось работает! Рекомендую всем попробовать!
    3. Ложится спать в 22-00...  *об этом и следующих пунктах буду писать подробнее при переходе к ним.*
    4. ммм... бросить куить )))))))
    5. Сидеть в интернете не более часа в день, хотя это еще под вопросом...
    6. и др... дополню позже!

    Подытожу:
    На данном этапе: каждый вечер заведен будильник с напоминалкой. по дому расклеяны бумажки про орехи.
    Начало: отсчет пошел 2 дня назад, т.е. 14 августа. 
    Окончание: 4 августа можно приступать к следующим задачам... возможно ранее.

    P.S.: Танечка! Огромное тебе спасибо!
















    Вам это будет интересно!

  • Song to the Siren

  • Жизнь - не только практика и работа над собой




  • Последние новости


    Пробковые утеплители

    Одним из высокоэффективных современных утепляющих материалов считаются плиты, изготовленные из измельченной коры пробкового дуба. Среди их главных достоинств следует назвать небольшой вес, твердость, прочность и устойчивость к гниению и образованию плесени при воздействии влаги. Пробковые теплоизолирующие материалы не повреждаются грызунами и не разрушаются...
    Читать далее »

    Приложение

    Утепление окна стекловолокном – обязательное условие, при котором значительно снизятся теплопотери. Теплоизоляция кирпичного дома плитами пенополистирола – надежный способ сделать жилище теплым и комфортным. Как сделать это правильно, показано на рис. 50. ...
    Читать далее »

    Пенополистирольные утеплители

    В последнее время на строительном рынке особенно высоким спросом пользуется теплоизолирующий материал URSA XPS. Его выпускают в форме жестких плит, размер которых составляет 1,25 × 0,6 м. Сырьем для производства данного материала является экструдированный пенополистирол, обладающий структурой с закрытыми ячейками. URSA XPS – это утеплитель, главными свойствами которого являются устойчивость к воздействию влаги и высока...
    Читать далее »

    Торфяные утеплители

    Для повышения теплоизоляционных характеристик ограждающих конструкционных элементов нередко используют торфоизоляционные плиты. Их производят на основе плохо разложившегося торфа, который отличается волокнистой структурой. В процессе обработки сырье формуют и выдерживают в условиях высокой температуры. Плотность торфоизоляционных плит составляет от 170 до 260 кг/м3, а коэффициент теплопроводности равен 0,06 Вт/(м°С)...
    Читать далее »

    Теория теплопередачи - основа строительства

    Современные физики говорят о 3 явлениях, выражающих теплопередачу, – теплопроводности, излучении и конвекции. Каждое из них обладает собственными характеристиками. Так, при определении свойств однородных твердых тел говорят о теплопроводности. Ее суть заключается в способности одного объекта передавать тепло другому при соприкосновении либо посредством промежуточного проводника (рис. 3). ...
    Читать далее »

    Древесно-стружечные теплоизолирующие материалы

    Одним из наиболее распространенных в настоящее время древесно стружечных утеплителей является фибролит. Его получают путем смешивания древесной стружки, портландцемента и воды. Древесная стружка, или древесная шерсть, при этом должна состоять из лент длиной не менее 50 см. В некоторых случаях портландцемент нередко заменяют магнезиальным вяжущим компонентом. Перед технологической обработкой древесную стружку, вы...
    Читать далее »

    Стеклянные утепляющие материалы

    Технология изготовления стекловаты во многом сходна с методом производства минеральной ваты. В качестве основного сырья выступают мел либо известняк, кварцевый песок и сульфат натрия либо сода. Кроме того, для получения этого утеплителя могут использоваться и остаточные продукты стекольной промышленности. Стеклянная вата состоит из тончайших волокон, которые получают путем вытягивания из предварительно расплавле...
    Читать далее »