Про-Спорт

18.07.2018

Вам это будет интересно!

  • Спорт – моя панацея.

  • Знакомьтесь, мафия! Глава вторая. Спорт. (продолжение)



  • В рамках программы по модернизации самого себя записался на индивидуальные тренировки к супер-тренеру за миллионы рублей. Так как, самостоятельные занятия перестали давать ощутимый результат, я решил, что пора обратиться за помощью к профессионалам.
    Тренер немедленно сказал, что занимаюсь я категорически неправильно, и что тренирока моя должна быть интенсивной, короткой и жесткой. На вопрос, почему никто другой так не тренируется, он ответил просто: «Не умеют». Оно и верно – генетика и строение тела у всех разное, однако люди, приходящие на тренировку, как правило, используют стандартный набор упражнений и подходов, а универсальной методики, на самом деле, не существует, надо искать то, что будет работать непосредственно для тебя. Консультации с Интернетом малополезны – тебя лично эти люди не видели, посоветовать что-то толковое могут только на теоретическом уровне.
    В общем, теперь тренируемся жестко и быстро – всего 30-ти минут достаточно, для того, чтобы получить незабываемое ощущение «будто танк проехал». В ушах стучит, футболку можно кидать в стирку, желудок рвется наружу. Краткость тренировки обусловлена тем, что задержался - пережег калории. Жесткость - тем, что худые парни проявляют зверскую выносливость, и иначе как мощной бомбежкой их длинные и жесткие мышцы не пробьешь. На первоначальный отходняк уходит около получаса. А потом еще и накрывает волна усталости, которая длится часа эдак два.
    Другие люди на подобное смотрят с недоверием, так как 95% посетителей тренируется по старинке – жим, тяга, тренажерчики, все с длинными паузами на отдых. Бывалым качкам, конечно, любые зрелища по барабану, но некоторые удивляются – тренируюсь я сейчас так, как обычно тренируют солдат в американском кино. В бешеном темпе и до упора. Самое сложное - заставлять себя перейти границу "я больше не могу" и гнать вперед. Для этого сначала нужен тренер, но, практика показал, что я сам себя так тоже терзать могу.
    Параллельно, чтобы не скучать по вечерам, пошел еще и на рукопашный бой. Решил, что пора бы уже освоить навыки битья морд, а потом найти всех тех хулиганов из детства и зверски им отомстить.
    Первое, что понимаешь в рукопашном бою, это то, что обычный человек к битью совершенно не приучен. Даже принимать удары на защиту психологически очень непривычно, а уж если прилетит в табло – испытываешь искреннее недоумение. Так же, понял, что против человека, который весит на 20 кг больше тебя, шансов мало. От одного хорошего удара ногой просто сносит. Так что надо либо самому разрастаться до огромных размеров, либо осваивать технику, хотя если близко подпустить к себе человека-медведя весом эдак 100 кг, даже с техникой уйти будет непросто – задавит.  

    В общем, теперь я стал спортсменом, алкоголь пью очень редко и пять дней в неделю у меня тренировки. И жизнь, типа, прекрасна!







    Вам это будет интересно!

  • Спорт – моя панацея.

  • Знакомьтесь, мафия! Глава вторая. Спорт. (продолжение)




  • Последние новости


    Пробковые утеплители

    Одним из высокоэффективных современных утепляющих материалов считаются плиты, изготовленные из измельченной коры пробкового дуба. Среди их главных достоинств следует назвать небольшой вес, твердость, прочность и устойчивость к гниению и образованию плесени при воздействии влаги. Пробковые теплоизолирующие материалы не повреждаются грызунами и не разрушаются...
    Читать далее »

    Приложение

    Утепление окна стекловолокном – обязательное условие, при котором значительно снизятся теплопотери. Теплоизоляция кирпичного дома плитами пенополистирола – надежный способ сделать жилище теплым и комфортным. Как сделать это правильно, показано на рис. 50. ...
    Читать далее »

    Пенополистирольные утеплители

    В последнее время на строительном рынке особенно высоким спросом пользуется теплоизолирующий материал URSA XPS. Его выпускают в форме жестких плит, размер которых составляет 1,25 × 0,6 м. Сырьем для производства данного материала является экструдированный пенополистирол, обладающий структурой с закрытыми ячейками. URSA XPS – это утеплитель, главными свойствами которого являются устойчивость к воздействию влаги и высока...
    Читать далее »

    Торфяные утеплители

    Для повышения теплоизоляционных характеристик ограждающих конструкционных элементов нередко используют торфоизоляционные плиты. Их производят на основе плохо разложившегося торфа, который отличается волокнистой структурой. В процессе обработки сырье формуют и выдерживают в условиях высокой температуры. Плотность торфоизоляционных плит составляет от 170 до 260 кг/м3, а коэффициент теплопроводности равен 0,06 Вт/(м°С)...
    Читать далее »

    Теория теплопередачи - основа строительства

    Современные физики говорят о 3 явлениях, выражающих теплопередачу, – теплопроводности, излучении и конвекции. Каждое из них обладает собственными характеристиками. Так, при определении свойств однородных твердых тел говорят о теплопроводности. Ее суть заключается в способности одного объекта передавать тепло другому при соприкосновении либо посредством промежуточного проводника (рис. 3). ...
    Читать далее »

    Древесно-стружечные теплоизолирующие материалы

    Одним из наиболее распространенных в настоящее время древесно стружечных утеплителей является фибролит. Его получают путем смешивания древесной стружки, портландцемента и воды. Древесная стружка, или древесная шерсть, при этом должна состоять из лент длиной не менее 50 см. В некоторых случаях портландцемент нередко заменяют магнезиальным вяжущим компонентом. Перед технологической обработкой древесную стружку, вы...
    Читать далее »

    Стеклянные утепляющие материалы

    Технология изготовления стекловаты во многом сходна с методом производства минеральной ваты. В качестве основного сырья выступают мел либо известняк, кварцевый песок и сульфат натрия либо сода. Кроме того, для получения этого утеплителя могут использоваться и остаточные продукты стекольной промышленности. Стеклянная вата состоит из тончайших волокон, которые получают путем вытягивания из предварительно расплавле...
    Читать далее »