Navespro.ru

Сегодня помимо прочего понял одну важную на мой взгляд вещь, подойти к которой хочется немного издалека и пространно :)

Не знаю у кого как, но у меня кажется не очень хорошая память, по крайней мере иногда. Причем эта проблема распространяется как минимум на две сферы моей жизни. Первая сфера - это быт. У меня всегда есть куча дел разного размера и срочности, о которых очень не хочется забывать, чтобы по мере появления возможности выполнять их. Эту проблему я решаю путем записывания дел на специальном листочке в углу которого я жирно пишу TODO и стараюсь всегда держать под рукой, чтобы что-то периодически писать в него или перечитывать и говорить себе: "О, вот еще что нужно!". Когда какое-либо дело завершено я зачеркиваю его. Затем, когда места на листочке становится мало я беру новый листок, переписываю в него дела, которые еще не зачеркнуты из старого и живу дальше. Таким образом я почти не забываю ни о каких делах. :)

Помимо этого есть вторая, и возможно более важная сфера, которой касается проблема с забыванием. Это забывание интересных и полезных вещей. Время от времени в моей голове (на самом деле голова кажется мне просто конечной точкой различных внутренних процессов, чем-то вроде почтового ящика, в который приходят сообщения-понимания-мысли и много всего другого, о чем я возможно пока даже не подозреваю :). И в связи с этим я давно начал вести разноообразные дневники, логи, предназначенные в основном для внутреннего пользования. Сейчас посмотрел в папку на жестком диске, в которой все это хранится и насчитал 14 файлов которые так или иначе можно назвать дневниками. Каждый из дневников посвящен какой-то теме. Например есть дневник посвященный идеям, которые кажутся мне интересными и ценными для меня лично, и которые не хочется забывать. Или вот есть дневник значимых событий жизни. Наиболее давнишний из моих дневников, а он же первый был начат в 2004 году, в него я записываю сны. Сейчас там около 800 килобайт чистого текста. Самому несколько страшно от такого объема. Но зато дневники позволяют:

- во-первых в любой момент как бы вернуться в произвольный сон, состояние, идею.

- во-вторых посмотреть на былое "с высоты птичьего полета", и при этом без особых усилий по вспоминананию.

- и в-третьих просто вспомнить: "блин, вот же это, как я мог забыть и перестать делать?".

На самом деле это не все что можно сказать о дневниках, но самое существенное для меня точно. Однако все это было лишь длинной присказкой, а сказка такова:

Сегодня у меня был очень длинный, насыщенный разным интересными событиями день. И сидя ночью в постмедитационном состоянии я почувствовал что хочу "выгрузить" день на бумагу (термин "выгрузка" взят из процесса "Чистое пространство" на семинаре по ПЭАТ у Олега Матвеева). Я просматриваю день и пишу по паре слов о каждом внутренне значимом моменте. Причем это не только ситуации, но и обещания, мысли и вообще все, что приходит в почтовый ящик сознания (то есть в голову, ум). Раньше я уже делал подобную выгрузку после например путешествий, семинаров, но четкого понимания, что это стоит делать регулярно (лучше всего каждый день) почему-то не возникало. Что это дает лично мне?

- Ощущение завершенности, я как бы внутренне ставлю точку, день прожит, есть конкретные итоги, можно двигаться дальше.

- После просмотра семинара Барри Файрберна, Овладение удачей, помимо прочего у меня осталась одна его очень хорошая идея - нужно праздновать победы, сделал что-то - порадуйся, поздравь себя, скажи "Ййес!", или просто улыбнись в конце концов. И это не просто так, условность или сентиментальность. Подсознание некоторым образом получает на реализацию задачи - наши намерения. А такое внутреннее празднование дает подсознанию подтверждение, что цель, которую ты намеревался достичь - реализована и на этом можно остановиться. Жди другого намерения или реализуй еще не отпразднованные намерения. Это весьма существенно влияет на течение жизни. Подробно писать не буду, Барри прекрасно все рассказывает.

- Просто какое-то облегчение на душе наступает, передавая день бумаге внутри появляется ощущение легкости, пустоты, которую хочется заполнить новыми интересными и яркими вещами.

Вот такая идея. :)

Вам это будет интересно!

Последние новости