Navespro.ru

Тьфу! Тьфу! Тьфу! через левое плечо

Наконец-то я "поймала жар-птицу за хвост" и вышла на путь праведный в плане приведения себя в порядок.

Не могла собраться с силами и написать об этом, потому что борюсь с суеверным страхом сглазить свою удачу и потерять опять то хрупкое равновесие, которое позволяет мне медленно, но верно худеть без ущерба для здоровья и психики.

Итак, итоги прошлой недели (замеры и взвешивание были в понедельник)

Результат взвешивания: за неделю похудела на полкилограмма.

Результат замеров меня удивил. В талии "ушло" 2 см и в бедрах один. Также слегка похудела грудь (я не замеряла до), потому как кофточка, которая на груди расходилась теперь сидит хорошо.

А это значит, что несмотря на небольшую потерю веса как такового, мне удалось избежать потери мышечной массы, ведь жир легче мышц и потерянные объемы указывают на сброс жира, а не воды и не мышц. Так что дорогой я иду правильной.

Вообще, ни вес, ни даже замеры сантиметровой лентой не отражают правильной картины. Потому что даже ленту можно натянуть потуже или ослабить, вот тебе и лишний (недостающий) сантиметр. Только обтягивающая одежда может показать реальный прогресс.

Кстати, об одежде. Тот костюмчик, который я купила 2 недели назад, поддается! В понедельник полностью застегнулась юбка (хотя сидеть в ней я еще не решаюсь), а пиджак вообще как тут и был. Я тут же его надела на работу, наградив себя за отличное поведение :)

А вот и о поведении...

В субботу приходили друзья, приносили суши. Причем не готовые, а заготовки. То есть мы енти суши сами делали :)

Оказывается, суши вполне могут быть диетической едой, если делать их самим. Для приличия умяв традиционную сушину с рисом, я с удивлением обнаружила (с подачи подруги), что рис в этом блюде вовсе не обязателен!. Короче если в нори (водоросли) завернуть все для начинки (только побольше), но без риса, но получается вполне низкоуглеводно и низкокалорийно. Если так же как обычные макать в соевый соус и горчичку васаби, то просто мням!

Завершила я вечер одной шоколадной конфеткой из коробки и была очень довольна собой и удавшимися "посиделками".

Самое важное, что мне удалось выкарабкаться из очень неприятной простуды без моего традиционного жора после потери аппетита во время болезни. И этим я тоже очень горжусь.

Здоровье вернулось, а аппетит остался низким. Чему я безмерно рада, ибо именно мой черезмерный здоровый аппетит всегда был камнем преткновения на пути похудения.

Итак, пошел второй месяц. Сброшено 2 кг, 4 см в талии и 2 в бедрах. Полет нормальный, настроение бодрое.

Продолжаем.

Последние новости