Мы ответственны за наше самочувствие!

24.05.2012

«Простуда» - группа острых респираторных заболеваний бактериальной и вирусной природы, выражающихся в кратковременном (3-6 дней) изменении общего состояния человека.
Для этой хвори характерно одновременное развитие сразу нескольких симптомов: слабости, мышечные боли, головной боли, повышенной температуры тела, лихорадки, озноба, иногда тошноты.
«Простудиться»-переохлаждение, сырость, стресс, контакт с инфекционными больными, ослабление иммунитета (прием антибиотиков, переутомление, гиповитаминоз).
Течение простуды всегда острое: высокая температура, жар, ломота, слабость, насморк (ринит) и кашель. Инкубационный период острых респираторных болезней составляет 1-3 суток. Симптомы простуды длятся 2-3 дня, после чего собственно простуда проходит. Основные простудные неприятности начинаются, после ее окончания.
Это — пневмонии, гаймориты, ангины, , пиелонефрит и т.п., — т.е осложнения, вызванные ослаблением иммунитета.

Знание о простуде имеет три этапа: первый — как избежать простуды. Второй — как облегчить протекание острого респираторного заболевания. И третий — как не допустить осложнений.
Начнем с первого. Простудные заболевания относятся к группе, передающихся воздушно-капельным и контактно-бытовым путем. Это значит, что мы вдыхаем свою простуду вместе с кислородом. Где спасение? Не ходить же, правда, как дурак, по улицам в марлевой маске. Спасение было открыто еще в средние века, когда было замечено, что парфюмеры практически не болеют инфекционными заболеваниями.
Эфирные масла обладают бактерицидной, бактериостатической и противовирусной активностью по отношению к максимальному количеству видов инфекций.
Не заболеть:
• в период эпидемий воскуривать ароматы на работе и дома (10-12 капель на 20 кв. м.).
• водный спрей (в 200 мл воды добавить 10 к микса) распылять в помещении каждые 30-40 мин.
• для повышения сопротивляемости организма в периоды эпидемий простуды наносить микс базисного масла и зверобоя 1:3 на области пазух носа, ушные раковины, область шеи возле мочки уха, подключичная область, область солнечного сплетения и грудная клетка.
• наносить смесь масла на ладони и подошвы утром и вечером.
• прием ванн укрепляет иммунитет, защищает от простуды, (5-7 капель смеси на ванну, принимать 2-3 раза в неделю).

Быстро выздороветь:

Когда простуда из угрозы превращается в факт:
• в течение первых 10-12 часов с момента ощущения недомогания следует принять очищающую иммуностимулирующую ванну. Для этой цели подходит пена, морская соль с добавлением в нее мяты, эвкалипта и ели (по три капли), или пищевая соль, пропитанная 7к «Здоровье!».
• при лихорадке облегчение приносит метод воздействия контрастных температур. Так, во время озноба, следует к ногам и области грудной клетки прикладывать небольшие мешочки с прогретой ароматической солью (на горячую соль нанести 3 капли бергамота и 4 капли мирта). А в период жара — каждый час смачивать в ароматной жаропонижающей воде мягкую хлопковую ткань и нежно протирать все тело .
Предотвратить осложнения:
• Для предотвращения развития осложнений в виде воспалений носоглотки, желательно утром и перед ночным сном полоскать горло теплой водой с 1к шалфея и 1 к ромашки.
• в утренний чай добавлять 1 к. фенхеля и 1 к лимона.
• При болях и воспалении среднего уха (отите) хорошим обезболивающим, противоотечным и противовоспалительным средством является следующая смесь: 5 к масла зверобоя или черного тмина смешать с 5 каплями герани или 3 каплями аниса и 2 каплями найоли. Пропитать этой смесью ватный стержень (турунду) и закладывать в ушной проход при помощи ватной палочки. Вокруг уха нанести эту же смесь, положить сверху толстый слой марли и ваты и сделать теплый масляный компресс.
• при возникновении симптомов воспаления глотки и миндалин (боль, ангина, тонзиллит, фарингит) эффективная мера — компрессы на ночь: смешать 5 к смеси «Здоровье» с 1 мл базисного масла, помассировать переднюю поверхность шеи, укутать ватно-марлевой салфеткой и завязать тканью.
• при кашле отхаркивающим и смягчающим действием обладают масла аниса, ладана, чабреца, майорана, душицы (делать растирания с базисным маслом, горячую ароматическую соль 3-4 к аромата, добавлять в чай по 1к)
• при мучительном кашле (трахеит, бронхит), приступ быстро снимается вложенной в ухо турундой, пропитанной маслом кипариса на основе (1:1).
Очень эффективны горячие ингаляции со смесью аниса 1к и чайного дерева 1к, нанесенных на 1 чайную ложку пищевой соды. И горячие ножные ванны (чабрецом 5 к, сода 2 ст. ложки). После процедуры обязательно лечь и тепло укрыться.
• Действенное средство — противокашлевой чай: 2 чан. ложки сока лимона, 2 чайных ложки меда смешать с эфирными маслами: анис 1к, майоран 1к. Пить горячим перед сном.

Мы ответственны за наше самочувствие, поэтому мы должны знать о себе все. Тогда наше здоровье отблагодарит нас за знание, светлый ум, и любовь к себе. Будьте здоровы!