Вам это будет интересно!

  • Почему йога стала так популярна?

  • Хатха-йога в Минске



  • Цель занятий  – наделить себя способностью извлекать и поглощать энергию, распределять ее по телу, активизировать все системы организма для оптимальной работы.

    Необходимые упражнения подбираются в зависимости от тематики класса. Классы Кундалини-Йоги имееют различную тематическую направленность, развивающую осознанность в каждом уголочке физического и тонких тел человека. Все упражнения расположены в строго определенном порядке и должны выполняться указанное время с одновременной концентрацией и определенным дыханием. Обычно существует облегченный вариант выполнения той или иной позы. Перед началом занятий с помощью инициирующих мантр дается настройка класса или, если угодно, настройка поля. Далее следует разогревающая последовательность упражнений, подготавливающая тело и ум к основной практике. В качестве основной практики, как правило выступает какая-нибудь из набора медитаций. В процессе занятия помимо этого используются различные техники релаксации. Занятия, как правило влекут за собой эффект повышения количества гормонов удовольствия – эндорфинов, благотворно влияющих все системы организма, особенно на нервную и эндокринную.

    После класса характерен подъем настроения и увеличение уровня энергии. Повышается работоспособность и стрессоустойчивость. Часто после занятий люди обретают беспримерную ясность ума. У многих рождаются новые неожиданные творческие идеи. Упражнения Кундалини-Йоги способствуют полному восстановлению здоровья и развитию сверхспособностей человека.
     

    Что такое Кундалини-Йога?

    Кундалини-Йога, йога осознанности, это различные техники, которые могут быть полезны каждому, независимо от возраста физических и ментальных способностей. Это наука, которая включает в себя дыхательные упражнения, упражнения «принятия места» или так называемые асаны, работу с энергией и звуком, медитацию, практику взаимоотношений. Кундалини-Йога содержит в своей основе древние тантрические практики, в начале первого тысячелетия нашей эры исключенные из числа тех, что были выбраны в отдельные системы, называемые Хатха-Йогой и Раджа-Йогой.

    Слово «Кундалини» дословно означает «свернутая спиралью» или «цикл спирали», и каждая из трактовок будет верна, учитывая, что санскритское значение женского рода. Есть и поэтико-метафорический перевод - «локон возлюбленной». В целом не очень важно, как именно называть силу или запас потенциальной энергии, которая изначально существует внутри каждого человека. Слово «йога» означает единение, связь индивидуальной души с Вселенской Душой, достижение гармонии и единства физического и духовного начала в жизни человека. В настоящее время широко распространены такие направления как Хатха-Йога, Кундалини-Йога, Крия-Йога, Аштанга-Йога, Трай-Йога и др. Некоторые школы йоги делают акцент на физических упражнениях и очистительных практиках. Есть также школы, в которых, напротив, вовсе не предполагается физических упражнений – это Раджа-Йога, Сахадж-Йога, Джнян-Йога и пр. Кундалини-Йога объединяет в себе все ступени йоги – физические и дыхательные упражнения, энергетические практики, методики концентрации визуализации и медитации. Эти элементы соединены в специальные системы - комплексы различной направленности, так называемые крии. Некоторые составные части таких комплексов могут практиковаться отдельно.

     



    Вам это будет интересно!

  • Почему йога стала так популярна?

  • Хатха-йога в Минске




  • Последние новости


    Пробковые утеплители

    Одним из высокоэффективных современных утепляющих материалов считаются плиты, изготовленные из измельченной коры пробкового дуба. Среди их главных достоинств следует назвать небольшой вес, твердость, прочность и устойчивость к гниению и образованию плесени при воздействии влаги. Пробковые теплоизолирующие материалы не повреждаются грызунами и не разрушаются...
    Читать далее »

    Приложение

    Утепление окна стекловолокном – обязательное условие, при котором значительно снизятся теплопотери. Теплоизоляция кирпичного дома плитами пенополистирола – надежный способ сделать жилище теплым и комфортным. Как сделать это правильно, показано на рис. 50. ...
    Читать далее »

    Пенополистирольные утеплители

    В последнее время на строительном рынке особенно высоким спросом пользуется теплоизолирующий материал URSA XPS. Его выпускают в форме жестких плит, размер которых составляет 1,25 × 0,6 м. Сырьем для производства данного материала является экструдированный пенополистирол, обладающий структурой с закрытыми ячейками. URSA XPS – это утеплитель, главными свойствами которого являются устойчивость к воздействию влаги и высока...
    Читать далее »

    Торфяные утеплители

    Для повышения теплоизоляционных характеристик ограждающих конструкционных элементов нередко используют торфоизоляционные плиты. Их производят на основе плохо разложившегося торфа, который отличается волокнистой структурой. В процессе обработки сырье формуют и выдерживают в условиях высокой температуры. Плотность торфоизоляционных плит составляет от 170 до 260 кг/м3, а коэффициент теплопроводности равен 0,06 Вт/(м°С)...
    Читать далее »

    Теория теплопередачи - основа строительства

    Современные физики говорят о 3 явлениях, выражающих теплопередачу, – теплопроводности, излучении и конвекции. Каждое из них обладает собственными характеристиками. Так, при определении свойств однородных твердых тел говорят о теплопроводности. Ее суть заключается в способности одного объекта передавать тепло другому при соприкосновении либо посредством промежуточного проводника (рис. 3). ...
    Читать далее »

    Древесно-стружечные теплоизолирующие материалы

    Одним из наиболее распространенных в настоящее время древесно стружечных утеплителей является фибролит. Его получают путем смешивания древесной стружки, портландцемента и воды. Древесная стружка, или древесная шерсть, при этом должна состоять из лент длиной не менее 50 см. В некоторых случаях портландцемент нередко заменяют магнезиальным вяжущим компонентом. Перед технологической обработкой древесную стружку, вы...
    Читать далее »

    Стеклянные утепляющие материалы

    Технология изготовления стекловаты во многом сходна с методом производства минеральной ваты. В качестве основного сырья выступают мел либо известняк, кварцевый песок и сульфат натрия либо сода. Кроме того, для получения этого утеплителя могут использоваться и остаточные продукты стекольной промышленности. Стеклянная вата состоит из тончайших волокон, которые получают путем вытягивания из предварительно расплавле...
    Читать далее »