Вам это будет интересно!

  • Итальянский каникулы: Римини (день первый, день второй, день седьмой)

  • Итальянские каникулы: Сан-Марино (день первый, день последний)



  • Купленный диск , с многообещающим названием «традиционный тайцзицюань. Учебный фильм.», оказался полной лажей. Не в обиду питерскому даосскому центру.

    Они конечно ребята хорошие! Но диск ни о чем … Одним словом, я купила рекламу «Санкт-Петербургскому Даосскому Центру», рекламу самого тай-цзи, и рекламу тур фирмы, которая устраивает экскурсии по святым сетам Китая. Вот!
    Ну есть конечно на диске полезная информация, исторический очерк, и общее представление о тай-цзи. Ожидала я большего…

    Но, оказалось, что у меня дома на книжной полке пылится классная книга – «Традиционные и современные аспекты восточной медицины. Гаваа Лувсан». И в этой книге восточная гимнастика тай-цзи-чжуань представлена очень здорово! История! Принципы! Все упражнения в картинках!

    «Восточная гимнастика тай-цзи-чжуань.

    Слова "тай-цзи" означают "высший", "крайний", или "высший предел"., слово "чжуань" означает "кулак" или "бокс". переводят название тай-цзи-чжуань как "Высшие основные упражнения" или "Продолжительный бокс".

    Считается, что этот комплекс оздоровительных упражнений был введен в медицину известным китайским врачем Хуа-То (141 г.), жившим в эпоху династии Хань. Постепенно, на протяжении столетий, приемы этой гимнастики совершенствовались, становились более доступными. Современный восточный оздоровительный комплекс носит название тай-цзи-чжуань.

    Принципы, на которых строится последовательность движений комплекса тай-цзи-чжуань, - взаимопревращаемость противоположностей "инь" и "ян". Каждое движение в этой гимнастике переходит в свою противоположность: за поднятием следует опускание, за движением вперед следует движение назад, после завершающего движения следует начальное движение без каких-либо перерывов и остановок, плавно и гармонично, что соответствует природе и целостности организма.

    Комплекс упражнений тай-цзи-чжуань укрепляет ноги, в частности суставы стоп, позвоночник и все мышцы спины. Особое значение придается правильной осанке ("неправильное положение позвоночника порождает все болезни"): при правильном положении позвоночника уравновешиваются функции нервной системы, повышаются жизнедеятельность и защитные силы организма, улучшается работа сердца и легких. Постепенно развиваемая сложная координация движений тренерует центральную нервную систему, вестибулярный аппарат, восстанавливает нарушенные функции организма.

    Гимнастические упражнения тай-цзи-чжуань рекомендуются не только здоровым людям, но и людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы, желудочно-кишечного тракта, суставов и позвоночника, при нарушениях сна и бодрствования, других астено-невротических состояниях.»

    Бум заниматься )))



    Вам это будет интересно!

  • Итальянский каникулы: Римини (день первый, день второй, день седьмой)

  • Итальянские каникулы: Сан-Марино (день первый, день последний)




  • Последние новости


    Пробковые утеплители

    Одним из высокоэффективных современных утепляющих материалов считаются плиты, изготовленные из измельченной коры пробкового дуба. Среди их главных достоинств следует назвать небольшой вес, твердость, прочность и устойчивость к гниению и образованию плесени при воздействии влаги. Пробковые теплоизолирующие материалы не повреждаются грызунами и не разрушаются...
    Читать далее »

    Приложение

    Утепление окна стекловолокном – обязательное условие, при котором значительно снизятся теплопотери. Теплоизоляция кирпичного дома плитами пенополистирола – надежный способ сделать жилище теплым и комфортным. Как сделать это правильно, показано на рис. 50. ...
    Читать далее »

    Пенополистирольные утеплители

    В последнее время на строительном рынке особенно высоким спросом пользуется теплоизолирующий материал URSA XPS. Его выпускают в форме жестких плит, размер которых составляет 1,25 × 0,6 м. Сырьем для производства данного материала является экструдированный пенополистирол, обладающий структурой с закрытыми ячейками. URSA XPS – это утеплитель, главными свойствами которого являются устойчивость к воздействию влаги и высока...
    Читать далее »

    Торфяные утеплители

    Для повышения теплоизоляционных характеристик ограждающих конструкционных элементов нередко используют торфоизоляционные плиты. Их производят на основе плохо разложившегося торфа, который отличается волокнистой структурой. В процессе обработки сырье формуют и выдерживают в условиях высокой температуры. Плотность торфоизоляционных плит составляет от 170 до 260 кг/м3, а коэффициент теплопроводности равен 0,06 Вт/(м°С)...
    Читать далее »

    Теория теплопередачи - основа строительства

    Современные физики говорят о 3 явлениях, выражающих теплопередачу, – теплопроводности, излучении и конвекции. Каждое из них обладает собственными характеристиками. Так, при определении свойств однородных твердых тел говорят о теплопроводности. Ее суть заключается в способности одного объекта передавать тепло другому при соприкосновении либо посредством промежуточного проводника (рис. 3). ...
    Читать далее »

    Древесно-стружечные теплоизолирующие материалы

    Одним из наиболее распространенных в настоящее время древесно стружечных утеплителей является фибролит. Его получают путем смешивания древесной стружки, портландцемента и воды. Древесная стружка, или древесная шерсть, при этом должна состоять из лент длиной не менее 50 см. В некоторых случаях портландцемент нередко заменяют магнезиальным вяжущим компонентом. Перед технологической обработкой древесную стружку, вы...
    Читать далее »

    Стеклянные утепляющие материалы

    Технология изготовления стекловаты во многом сходна с методом производства минеральной ваты. В качестве основного сырья выступают мел либо известняк, кварцевый песок и сульфат натрия либо сода. Кроме того, для получения этого утеплителя могут использоваться и остаточные продукты стекольной промышленности. Стеклянная вата состоит из тончайших волокон, которые получают путем вытягивания из предварительно расплавле...
    Читать далее »