Что бы такое съесть, чтобы похудеть?

22.05.2012

Что бы
такое съесть, чтобы похудеть?

(главный вопрос XXI века)

Противная мысль о лишнем весе, с которым все-таки, нужно что-то делать, заправским стоматологом ковыряется в дупле нашего настроения, мешая счастью и довольству. Эта гадость отравляет блаженство
подношения ко рту куска какой-нибудь вкуснятины.

С ней (мерзавкой!) приходится вести переговоры: «Послушай, подруга, питание — необходимый для жизни процесс, и каждый имеет на него право. И вообще, голод — охранный фактор организма, работающий совместно с такими важными инстинктами, как самосохранение и размножение.

Сама «мудрая природа» позаботилась о том, чтобы
я имел(-а) возможность покушать (пока есть еда)». На это «подруга» резонно возражает: «Природа и не думала, что могут настать такие времена, в которые еда
будет всегда, а ты, не в прок используя свой инстинкт «есть, пока дают», уже поправился(-ась) на восемь (!) кило (что, конечно, не предел)». Такие переговоры с совестью страшно отравляют жизнь.

Вот почему мы решили при помощи этого материала
раз и навсегда разрешить все раздоры между голодным телом и печальным внутренним голосом.

Нет, мы не будем говорить о диетах, тем более, что их несметное количество не изменило процентного соотношения людей полных к людям нормальным. Мы расскажем о самом эффект ивном и действенном психологическом заслоне желанию съесть сверх нормы.

Прежде всего, предлагаю проанализировать исторические факты: как доказывают нам
чрезвычайные ситуации (войны, природные катаклизмы), проблема «особенностей
обмена веществ» во время нехватки лишних продуктов исчезает у 100% населения
сама по себе. Так что предлагаю сразу отказаться от удобных оправданий наличия
избыточного веса и признать, что он связан только с избыточным питанием (а
проблемы обмена веществ возникают уже потом, по факту).

Поэтому самыми эффективными средствами для снижения веса являются «капли от жадности», т.е. средства, снижающие необузданную тягу что-нибудь съесть. Но прежде чем я начну излагать рецептуру,
хотелось бы уничтожить одну фатальную для фигуры иллюзию: иллюзию о голоде. Движимые чувством аппетита, граждане всегда переедают, набрасываясь на еду с темпераментом крокодила и проглатывая немыслимые порции, не жуя.

Запомните: быстрое поглощение продуктов приводит к тому, что сообщение о сытости настигает разум лишь тогда, когда уже съедено в несколько раз больше, чем требовалось. Есть надо медленно, жевать тщательно и не расстраиваться, если на тарелке осталась еда.
Тем более, что большинство современных людей никогда не испытывали настоящего чувства голода (аппетит — да, но не голод). Проверить этот тезис можно очень просто: если перловая каша, сваренная на воде не вызывает желания наброситься на нее — значит, испытываемое чувство не голод, а аппетит.

Итак, причина всех бед с объемом живота и бедер — это торопливая прожорливость, сформированная привычкой проснувшись по будильнику насильно запихать в себя завтрак (хотя желудок просыпается только через два часа после пробуждения разума). Потом — привычка невнятно отобедать (тоже надо быстро), ну и завершает все обильный ужин («Должен(-на) же я хоть когда-то поесть спокойно!»). Все. Круг замкнулся: процесс скоростного набивания живота начал работать против его
хозяина.

Эта привычка особенно заметна в период отпусков (сжатый ритм жизни изменился, можно спокойно поесть, ан нет, все равно еда поглощается быстро и поэтому в гораздо больших количествах, чем было возможно).
Результат? Возвращаясь из отпуска, народ начинает выбирать себе джинсы на размерчик побольше.

Искоренить это проблему может лишь одно качество, присутствующее в каждом разумном человеке, — гурманство. Нет, не нужно изысканных блюд, требуется лишь эстетское отношение к еде.

Давайте попробуем: «медленно берем листик петрушки, тщательно разжевываем его, с наслаждением чувствуем его вкус, не торопимся! Стараемся ощутить всю полноту нюансов петрушечного аромата, как
Великого Творения Природы (ВТП). Закусываем одной оливкой. (Уверяю вас, вторая имеет такой же вкус, как и первая). Повторяем ту же медленную процедуру вкусового наслаждения ВТП. Все делаем тщательно и вдумчиво.
Затем — полчашки натурального бульона (ни в коем случае не из «идентичного натуральному» кубика)
с одним тостом. Очень медленно откусывая по маленькому кусочку и отпивая по маленькому глоточку». Следует помнить, что цель данного священнодействия — не жраться и упасть, а насладиться вкусом.

Далее — жареное мясо (размером с пару спичечных коробков), один какой-нибудь небольшой овощ и бокал (70 гр.) сухого красного вина. Это очень вкусно. Потом можно взять жевательную резинку, чтобы
удовлетворить потребности челюстей, привыкших рвать и метать. Все.

Если вы растянули эту трапезу минут на 20–30, то почувствуете, как прекрасно наелись. Попробуйте. Это очень приятно. К тому же развивает великолепную способность: тонко ощущать качество пищи. Уверяю вас, скоро вы просто уже не сможете запихнуть в себя кусок зажаренного во фритюре маргаринного теста, усыпанного кристаллами сахара. И это — к лучшему.

Поверьте, данная система — не диета! Это — оптимальный способ питания, применимый к любому блюду (если его вкус вас достоин).
Способ, в котором главное — три слова: «мало», «медленно» и «с удовольствием». По сути —
чистое эпикурейство.

Желаю всем удовольствия в этом легком и приятном деле!
Pецепт «капель от жадности»:

иланг-иланг 5кап, фенхель 3кап, шалфей 8кап, можжевельник 10кап, чабрец 3кап, майоран 3кап,
герань 5кап, пальмароза 5кап.

Теперь, когда смесь готова, следует ознакомиться с правилами применения.

Во-первых, эти капли подходят для красивого сопровождения любой неторопливой трапезы (5–7 капель в аромакурительнице).

Для контроля над собой в течение дня следует пропитать этой смесью маленькие кубики сушеных ананасов и принимать по 3–4 кубика (медленно, также, как и остальные ВТП) при ощущении приступа навязчивого аппетита.

Сам метод насыщения эфирной формулой ананасов очень прост: нужно взять герметически закрывающуюся чистую и сухую емкость, налить в нее 30 капель смеси, затем, вращая емкость в руках, дать эфирным
маслам равномерно растечься по стенкам и быстро засыпать 200 грамм сухофруктов (можно смесь ананасов с папайей).

Дать время на абсорбцию ароматических углеводородов ананасовыми волокнами — 2–3 дня. И можно начинать
восстанавливать красивую форму тела. Также данная смесь подходит для обогащения напитков (чая, сока, кефира): 1 к с эмульгатором (1,3 ч.л. меда или варенья).

Автор: Светлана
Миргородская